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『ベイビーステップ』の「無気力→怒り→重圧→挑戦」理論に少しアレンジを加えて図示してみました。

　　

無気力：「無理だ」「無力だ」「できない」「負けて当然だ」「勝てない」「どうなろうとどうでもいい」「どうにでもなれ」
動けなくなり停滞したりなすがままになる

怒り：「なんでこんなこともできないんだ」「なんで勝てないんだ」「なめやがって」「ふざけるな」
ミスをしやすく精度が落ち足元をすくわれやすい

重圧：「勝たなければ」「できなければ」「勝ちたい」「負けたくない」「負けるはずがない」　「できないはずがない」
緊張して力をあまり発揮できない

挑戦：「現状の自分のできる限りでやってみよう」「やるだけやってみよう」「失敗するかもしれないけれど挑んでみよう」
程良い緊張感を持ち、現状や重圧を受け入れ、自分の力を最大限発揮できる

cf）https://capsule-sider.hatenadiary.jp/entry/2017/03/25/140636